5K Run - Couch to 5K Walk/Jog

Használja az 5K Run app, hogy javítsa az állóképesség, kitartás, és az egészség segítségével futtatni egy 5K! A szervezet erejét fokozatosan növekedni fog idővel a "intervallum edzés" módszer.

A következő 8 hét a futó lesz folyamatosan javult. Akkor kezdődik 1 perc kocogás között eltelt idő 1,5 perc séta. Ahogy a teljes fut a szervezet meg kell erősíteni, és a program lassan nagyobb kihívást jelent. Akkor lesz a 5K futni, mielőtt te is tudod!

Vigye el a készüléket magával a fut! Hallgassa kedvenc zenéit és kap kéri át a fejhallgató futni vagy sétálni. Az egész 5k távon fogják irányítani keresztül fejhallgatót vagy hangszórót.

Pillantva az alkalmazást, míg a futás megmutatja:

✔ Mióta már futó

✔ Mennyi ideje van még hátra a futás

✔ Mennyi ideje van még hátra az aktuális intervallum

Hogy abba kell hagynia, és döntetlen a cipőt? Szünet 5K Run! Vagy nyomja meg a Vissza / Előre, hogy különböző időközönként.

5K Run Jellemzők:

✔ Használjon külső vagy a futópad

✔ Játssz a zenét edzés közben a 5k - az edző fog közbeszólni, át a zene

✔ Használjon bármilyen zene app

✔ futás terv áttekintése - előretekintés és látni a jövőben fut

✔ Run intervallum ellenőrzés

✔ Egyszerű módja, hogy fut egy 5k

✔ Trainer megmondja, hogy mikor kell futni, sétálni, bemelegedési és cooldown

✔ A legjobb és leghatékonyabb 5K gyakorló

✔ Nagy utat, hogy növeljék a cardio és kap készen áll az első 5k versenyt!

✔ A nagy 5K edző kezdőknek